Senaman Untuk Wanita Mengecilkan Perut Sewaktu Lockdown.

Senaman untuk kecilkan perut dan pinggang. Untuk pemula senaman 45 saat. Setiap jenis senaman 4 set. VIDEO BERKENAAN SENAMAN 1.PLANK2.BYCICLE CRUNCH3.FLUTTER KICKS4.GLUTE BRIDGE5.SCISSOR KICKS6.HEEL TOUCHES7.RUSSIAN TWIST8.BICYCLE CRUNCH9.MOUNTAIN CLIMBER10.SIDE PLANK (L)11.SIDE PLANK (R)12.LEG RAISE13.SPIDERMAN PLANK14.LEG CIRCLES15.PLANK HIP DIP16.PLANK Semoga berjaya!