Baju Kalis Peluru Daripada Pohon Kelapa

Penyelidik Universiti Putra Malaysia (UPM) berjaya menghasilkan perisai pelbagai lapisan (MA) (multilayer armour) kalis peluru daripada lapisan helaian kulit bahagian pangkal pelepah kelapa atau ‘cocos nucifera sheath’ (CNS) yang boleh menggantikan fabrik Kevlar pada jaket kalis peluru, tanpa menjejaskan prestasi balisiknya.



Ketua kumpulan penyelidik itu, Dr. Mohammad Jawaid berkata, inovasi yang diberi nama Techno Economic Hard Body Armour itu digunakan pada jaket sebagai jaket kalis peluru, dan memenuhi spesifikasi keperluan standard National Institute of Justice (NIJ) tahap III.



Ujian balistik dilakukan menggunakan peluru 7.62mm kaliber sebagai peluncur tenaga kinetik tinggi, dari jarak 15 meter, dengan halaju tembakan 838±15m/s. Ujian dijalankan di Institut Penyelidikan Sains & Teknologi Pertahanan (STRIDE) Selangor.

Hasil ujian mendapati kedalaman ukuran trauma ketumpulan (ballistic blunt trauma measurement) baju kalis peluru pelbagai lapisan berasaskan CNS adalah 26.51mm, iaitu lebih rendah daripada had masksimum ‘blunt trauma limit’ 44mm yang dibenarkan mengikut standard NIJ.

Dr. Mohammad yang juga Felo Penyelidik Kanan (Profesor) di Laboratori Teknologi Biokomposit, Institut Perhutanan Tropika dan Produk Hutan (INTROP) UPM, berkata ia juga menjimatkan 44 peratus kos fabrikasi berbanding MA yang berasaskan Kevlar.



Semoga informasi ini memberikan manfaat kepada para pembaca.

PANGLIMA RENTAP DIGERUNI?

Panglima Rentap : Pejuang Iban Paling Digeruni.

Nama pujiannya, “Rentap Tanah, Runtuh Menua”, diterjemahkan dari bahasa Iban sebagai “Bumi-gegar, Penggoncang-dunia”.Libau anak Ningkan, juga dikenali sebagai Libau Rentap (1800–1863) ialah seorang pahlawan Iban-Dayak dan salah satu hero Iban yang dikenali di Sarawak, semasa pemerintahan pertama Raja Putih, James Brooke.



Apabila Orang Kaya Pemancha Dana, sudah terlalu tua, maka Rentap mengambil alih mengetuai beberapa serangan di kawasan Lautan Sambas dan Pontianak, Indonesia. Atas keberanian dan kepahlawanan beliau maka Rentap menjadi terkenal sebagai seorang pahlawan handal dan juga menentang pemerintahan Rajah James Brooke.Menurut buku yang ditulis oleh Kapten Henry Keppel (4) pada 4 Jun 1843, Rajah Brooke dan Keppel mengatur satu ekspedisi untuk menyerang kaum Dayak yang diketuai oleh Orang Kaya Pemancha Dana yang dikatakan sering membuat huru-hara di Sungai Saribas.



Pada 11 Jun 1843 askar Rajah Brooke membakar rumah panjang Orang Kaya Pemancha Dana di Nanga Padeh, Saribas. Pada 14 Jun 1843, askar Rajah Brooke, menyerang sebuah lagi rumah panjang Linggi ‘Mali Lebu’ di Kerangan Pinggai, Paku.Pada 17 Jun 1843, mereka menyerang rumah panjang Rekaya Antau ‘Linggang Neneri’ dan Rekaya Gun ‘Mangku Bumi’ di Sungai Tawai, Rimbas.Rajah Brooke telah mengarahkan Orang Kaya Pemancha Dana, Linggi dan seorang lagi pengikut Linggi untuk menyerahkan Rentap supaya membuat perjanjian perdamaian dan tidak menjalankan aktiviti ngayau lagi. Namun Rentap enggan berbuat demikian.



Pada 19 Ogos 1844, askar Rajah Brooke yang diketuai oleh Datuk Patinggi Ali menyerang tempat kediaman Rentap di Kerangan Peris Skrang, namun serangan ini berjaya dipatahkan oleh Rentap.Rajah Brooke kemudian mendirikan kubu (Fort Of James) di Nanga Sungai Skrang bagi menyekat pergerakan Rentap melalui kawasan ini. Rentap dan pengikutnya menyerang Fort Of James pada tahun 1853.Bulan Disember 1853, Rajah Brooke pergi ke hulu Sungai Skrang untuk mengadakan rundingan perdamaian namun ditolak oleh Rentap.



Pada tahun 1854, Rajah Brooke menghantar seramai 7,000 askar dari Kuching yang terdiri daripada orang Dayak dan Melayu untuk menyerang Rentap di Sungai Lang, Skrang. Rentap dan pengikutnya berusaha mempertahankan kubu mereka daripada diserang.Beliau terkenal dengan kata-kata semangat “Agi Berdarah Agi Ngelaban”, “Agi Idup, Agi Ngelaban” (“Masih Berdarah, Masih Melawan”, “Masih Hidup Masih Melawan”). Namun serangan yang begitu hebat akhirnya memaksa Rentap dan pengikutnya mengundurkan diri ke Bukit Sadok.



Rentap dan pengikutnya kemudian memperkuatkan kedudukan mereka di Bukit Sadok dengan mengumpul pengikut yang setia kepada beliau di sepanjang Sungai Skrang dan hulu Sungai Saribas.Rentap yang juga diberi gelaran sebagai ‘Raja Bukit’ kemudian membina kubu di kawasan curam Bukit Sadok yang ketinggiannya 2,725 kaki (830 meter) dan sukar untuk didaki oleh pihak musuh.Pada 15 Jun 1857, Tuan Muda Charles Brooke mengadakan ekspedisi pertama bersama askarnya iaitu 3,500 Dayak dan 500 Melayu untuk menyerang kubu Rentap di Bukit Sadok.



Rentap dan pengikutnya bertindak balas dengan menggunakan sebuah meriam (1515) ‘Bujang Timpang Berang’ yang mereka perolehi selepas membunuh penjaga kubu di Lintang Batang, Alan Lee, pada tahun 1853. Rentap dan pengikutnya akhirnya berjaya menumpaskan askar Tuan Muda Charles.Pada tahun 1858, Tuan Muda Charles mengadakan ekspedisi kedua dengan membawa rombongan yang lebih besar untuk menangkap Rentap di Bukit Sadok.Mereka menyerang dan membakar rumah panjang di kawasan Sungai Saribas yang menyebelahi Rentap. Di samping itu, askar Tuan Muda Charles juga membakar rumah panjang pengikut Rentap di kawasan hulu Julau.Sekembali dari kawasan Julau, rombongan askar Tuan Muda Charles menuju ke Bukit Sadok untuk menyerang Rentap. Namun serangan askar Tuan Muda Charles ini juga berjaya dipatahkan Rentap dan pengikutnya.



Ramai askar Tuan Muda Charles yang melarikan diri. Kemenangan ini menyebabkan Rentap semakin terkenal dan semakin digeruni oleh pihak musuh ketika itu.Pada 16 Oktober 1861, Tuan Muda Charles mengadakan ekspedisi ketiga untuk menyerang Rentap di Bukit Sadok. Pada ekspedisi kali ini, sebanyak 12 meriam telah dibawa termasuk sebuah meriam yang digelar ‘Bujang Sadok’ yang kini masih disimpan di Muzium Negeri Sarawak.Tuan Muda Charles menawarkan ‘Tajau Rusa’ kepada Nanang dan Luyoh iaitu anak kepada Orang Kaya Pemancha Dana yang merupakan pengikut Rentap supaya mengadakan rundingan dengannya.



Rundingan ini telah dibuat tanpa pengetahuan Rentap. Nanang dan Luyoh berjanji setia kepada pemerintahan Rajah Brooke. Ini menyebabkan Rentap marah dan memusnahkan kubu yang dibina oleh Nanang dan Luyoh di kaki Bukit Sadok.Pada 28 Oktober 1861, meriam ‘Bujang Sadok’ melepaskan 17 das tembakan dan merosakkan sebahagian daripada kubu Rentap. Rentap pula membalas tembakan dengan menggunakan meriam ‘Bujang Timpang Berang’ (kini disimpan di Pejabat Daerah Betong). Namun penembak meriam Rentap telah terkena tembakan menyebabkan darahnya terkena belerang dan akhirnya meriam ini tidak berfungsi lagi.



Apabila Rentap menyedari keadaan ini, beliau mengarahkan pengikutnya berundur dan mempertahankan kubu di kawasan dinding batu berdekatan dengan kubu.Kubu Rentap telah dibakar namun beliau tetap tidak mahu menyerahkan diri dan berundur ke hulu Sungai Skrang di kawasan Bukit Lanjak Entimau, Lemanak dan Engkari.Selepas itu Rentap berpindah ke Ulu Entabai, di kawasan Kanowit dan Julau.



Di sini, beliau mendirikan kubu di Bukit Stulak. Beberapa tahun kemudian beliau berpindah ke Karangan Panggil di Ulu Wak dan meninggal dunia pada 1870.‘Lumbung’ (kubur) Rentap masih terdapat di Bukit Sibau di kawasan Sungai Hulu Budu/Kabo Saratok dan Sungai Wak Julau.Kepahlawanan Rentap semasa melawan pemerintahan Rajah Brooke telah menjadi inspirasi kepada pejuang Dayak semasa zaman darurat Komunis.



Di Malaysia amnya dan di Sarawak khususnya, Rentap dicatat dalam sejarah sebagai perwira negara. Justeru itu kawasan kubu Rentap di Bukit Sadok perlu dipulihara dan dijaga oleh kerajaan untuk memastikan ianya terus menjadi legenda kubu kepahlawan Rentap di Bukit Sadok pada 160 tahun yang lepas.

Semoga Bermanfaat.

Cardiac Arrest Pembunuh Senyap!

Cardiac arrest ini adalah pembunuh senyap dan ia membunuh mereka yang tidak ada rekod sakit jantung sebelumnya. Ia berlaku bila sistem elektrik jantung tidak berfungsi (malfunction). Jantung dan nadi terhenti terus dan mangsa tidak memberikan respon. Rawatan segera WAJIB diberikan kerana jika lambat bantu maka jantung akan berhenti buat selama2nya.



Ia tak sama dengan serangan jantung (heart attack). Sama sekali berbeza. Serangan jantung berlaku bila saluran jantung tersumbat dan darah gagal dibekalkan untuk circulation. Orang yang kena serangan jantung boleh bercakap, ada nadi dan mampu beri respon. Manakala cardiac arrest berlaku bila sistem eletrik jantung terhenti sama sekali. Orang yang kena cardiac arrest tidak boleh bercakap, tak boleh respon dan nadi tiada. Jantungnya perlu di pump semula samada menggunakan automated exterbal defribilator (AED) jika ada atau CPR sebagai bantuan awal utk kejutkan semula jantung yang dah terhenti. Sebab itulah semua ahli sukan wajib belajar CPR atau pengurusan tempat bersukan perlu ada AED sebagai first aid. Tak perlu jadi first aider bertauliah, cukup jika anda tahu melakukan CPR utk bantuan awal.



Tidak salah bersukan waktu malam dan tidak salah bersukan walau dah berumur tetapi pastikan anda faham waktu bila hendak berhenti. Juga pastikan badan anda tidak terlalu letih bekerja disiang hari dan bersukan dimalam hari seperti futsal, badminton, bolasepak atau gym. Jika anda jarang bersukan dan tiba2 bersukan terlalu aktif atau aggresif, maka anda mungkin gagal kawal jantung. Jangan samakan diri anda dengan ahli sukan aktif atau professional. Malah, ahli sukan professional juga ramai yang mati di padang akibat cardiac arrest.



Sebab itu perlunya sesiapapun membiasakan melakukan latihan cardio, iaitu membiasakan jantung bergerak dengan laju dan berhenti apabila laju seperti tidak melebihi 145 beat per second (bps) ikut umur. Cara mengawal pernafasan juga amat penting bila bersukan. Larian pecut atau mendaki atau kayuh basikal dgn kelajuan tinggi dalam masa singkat mampu membiasakan jantung anda bergerak laju. Namun, teknik pernafasan mestilah betul dan tidak panik bila penat atau tercungap.



Terus bermain selepas merokok adalah satu sebab diserang cardiac arrest. Tetapi punca utama cardiac arrest ialah tekanan darah terlalu tinggi ketika bersukan dan ini lah yang ramai tidak tahu kerana tiada siapa yang ambil tekanan darah sebelum, sewaktu mahupun selepas bersukan.



Cardiac arrest juga sering menyerang dibilik air. Ramai sangka seseorang itu mati sebab jatuh bilik air (terutama orang tua). Tetapi sebenarnya matinya disebabkan cardiac arrest dan mangsa akan jatuh. Ini berlaku bila keadaan suhu badan berubah secara mengejut. Ia akan menaikkan atau menurunkan tekanan darah secara mendadak terutama bagi pesakit jantung. Nabi juga ada mengajar apabila mulakan mandi, jangan terus disiram badan. Mulakan dari kaki utk biasakan dgn suhu air, perlahan naik ke betis secara beransur2 dan seterusnya hingga mula basahkan kepala seperti biasa. Bukan terus terjah kepala dan seluruh badan.



Bersukan bagus, bersenam juga bagus, tetapi kena faham dgn kemampuan badan dan situasi. Warm up yang cukup, kawalan pernafasan yang baik, tidak mudah panik dan selalu lakukan latihan cardio amat penting. Warm up dan stretching dua benda berbeza. Warm up dulu baru stretching kerana badan perlu dipanaskan dulu sblm beraktiviti. Mitosnya yang jadi amalan ramai ialah stretching dikala badan belum dipanaskan. Boleh tapi tak betul dari segi teknik bersukan. Lihat pemain professional, mereka akan berlari keliling padang dulu, kemudian baru melakukan stretching utk regangkan otot. Tapi ini bukan cara utama elak cardiac arrest.



Cara terbaik elak cardiac arrest ialah FAHAMI KEMAMPUAN anda. Jangan over dan kawal ego. Masalah utama orang bersukan ialah EGO. Masing2 nak tunjuk hebat dalam permainan mahupun main gym sedangkan badan ketika iti tak mampu. Ingat, Cardiac Arrest datang tiba2. Tiada cara boleh tahu bila ia datang dan siapa nak diserangnya atau berapa umur mangsa.



Semoga bermanfaat utk semua

PANDUAN PENTING UNTUK MERENTASI BRUNEI DARUSSALAM.

Akhirnya 1 August 2022 sempadan Miri dan Brunei dibuka kepada semua!

SOP Perjalanan Darat sama seperti Perjalanan udara.



KELUAR BRUNEI

Pastikan sudah bvaksinasi sekurang – Kurangnya 3 dose vaksin.

1. Beli insurance

2. Apply EES (bahagian kastam) untuk pas kereta keluar 3BND$ sekepala.

3. E Register di laman website http://www.mfa.gov.bn/Pages/eRegister.aspx

4. Download mysejahtera daftar traveller.

( Tidak perlu mendaftar lagi mulai 1 ogos 2022 )

5. Kastam Malaysia (FREE) untuk kereta plat lesen Brunei

https://customssg7.my/ ( Miri )

6.Memohon secara manual di Limbang Untuk Kereta Plat Lesen Brunei ( Limbang )

7. Semua Dokumen yang Lengkap di Bawa Bersama untuk mengelakkan Berpatah Balik .



MASUK BRUNEI

1. Apply kebenaran untuk masuk

Green IC or Foreigner.

2. Untuk declaration kesihatan ic kuning/PR dan semua individu yang masuk ke Brunei

Atau

*Harap dapat perbetulkan Jika terdapat kekurangan Mengenai SOP Perjalanan Darat di atas .

Semoga membantu!

KEMAS KINI PEMBUKAAN SEMPADAN BRUNEI!

Bandar Seri Begawan,

Khamis,

14hb.Julai 2022


Pada menjunjung titah perkenan Kebawah Duli Yang Maha Mulia
Paduka Seri Baginda Sultan Haji Hassanal Bolkiah Mu’izzaddin Waddaulah ibni Al-Marhum Sultan Haji Omar ‘Ali Saifuddien Sa’adul Khairi Waddien, Sultan dan Yang Di-Pertuan Negara Brunei Darussalam, Jawatankuasa Pandu COVID-19
dengan in memaklumkan mengenai pengemaskinian sukat-sukat bagi
pemulihan lanjut aktiviti rentas sempadan yang akan bermula pada hari Isnin, 1hb., Ogos 2022, iaitu seperti berikut:


1- A. “Vaksinasi penuh” bagi warganegara asing untuk perjalanan
masuk atau keluar negara bagi apa jua jenis perjalanan (sama ada
melalui udara, darat atau air) adalah didefinisikan sebagai mempunyai
sekurang-kurangnya dua (2) dos vaksin.
Walau bagaimanapun, warganegara asing yang hendak masuk ke
Negara in adalah digalakkan untuk mendapatkan dos penggalak
(booster) bagi menjaga keamanan, keselamatan dan kesejahteraan
semua pihak.


B. Manakala, definisi “vaksinasi penuh” bagi rakyat dan penduduk
tetap Negara Brunei Darussalam untuk perjalanan keluar negara
(udara, darat atau air) adalah sekurang-kurangnya mempuny ai tiga (3)
dos vaksin atau jika belum mendapatkan dos ketiga, mereka telah
mendapatkan dos kedua dalam masa tidak lebih dari tiga (3) bulan
sebelum tarikh meninggalkan negara ini.
Di kesempatan ini, bagi mereka yang mash belum mendapatkan atau
melengkapkan suntikan vaksin COVID-19 termasuk dos-dos penggalak
(booster) adalah dinasihatkan untuk mendapatkannya dengan segera
bagi mengelakkan daripada gejala yang lebih teruk.

2- Syarat-syarat perjalanan keluar dan mask melalui pos-pos kawalan
dart dan laut adalah untuk mengikut seperti syarat-syarat
perjalanan melalui udara yang dilaksanakan pada masa ini, iaitu
mempunyai vaksinasi penuh;mendapatkan Insuran Perubatan
Perjalanan yang meliputi rawatan COVID-19 sebelum keluar negara
(bagi rakyat dan penduduk tetap Negara Brunei Darussalam) dan
mengisikan borang Arrival Declaration Form (ADF) sebelum memasuki
atau kembali ke Negara ini.


Jawatankuasa Pandu COVID-19 akan terus memantau keadaan semasa
jangkitan COVID-19 di negara in di samping memastikan apa jua langkah-langkah pengawalan yang dikenakan adalah bersesuaian, demi menjagakeselamatan, kesejahteraan dan keamanan rakyat dan penduduk Negara Brunei Darussalam. Apa jua perubahan dan pengemaskinian sudah setentunya akan segera dimaklumkan kepada orang ramai.
Bagi sebarang maklumat lanjut dan terperinci, bolehlah melayari laman sesawang Jabatan Perdana Menteri di alamat http://www.pmo.gov.bn/travelportal atau menghubungi travel hotline di talian 120 semasa waktu bekerja ataupun melalui e-mel kepada http://travelapplication@jpm.gov.bn.
Mariah kita sama-sama berdoa agar Allah Subhanahu Wata’ala akan
sentiasa memberikan perlindungan dan keselamatan kepada kita daripada apa
jua bencana dan wabak, termasuk jangkitan COVID-19 ini. Amin Amin Ya Rabbal ‘Alamin.


JAWATANKUASA PANDU COVID-19
Jalan Perdana Menteri
Bandar Seri Begawan BB3913
Negara Brunei Darussalam


14hb., Zulhijjah 1443

EVALI-KEROSAKKAN PARU PARU KERANA VAPE.

Tahun 2015 lagi kami dah beri amaran bahawa Vape bahaya. Tetapi boleh bayangkan pada masa tu ramai vapers dan perokok tegar menyerang kami dengan menuduh mereka-cipta penyakit yang tak akan wujud. Ye lah pada masa tu bukti kecederaan paru-paru akibat sedut Vape adalah terhad. Jumlah kes pada masa itu tidak nampak dengan jelas, kecuali beberapa kajian kes yang serius berlaku di luar negara. Vapers menyangkalnya dengan menuduh kes-kes tersebut adalah terpencil.

Kami bersyukur, sejak 2015 sekarang, kami masih utuh menyatakan Vape itu bahaya. Setelah 7 tahun berlalu, bukti kerosakan umat semakin menyerlah akibat sedut Vape.

Majlis Fatwa pun turut bersama KKM dengan memutuskan fatwa Vape adalah haram. Keputusan rasmi MKI pada 21 Disember 2015 jelas memutuskan pengharaman Vape atas beberapa dasar hukum. Antara asas fiqh yang dinyatakan adalah Vape itu membahayakan kesihatan, membazir dan tidak terbukti membantu rawatan penagih rokok.

Kita tidak mahu rentak yang sama atas pengharaman rokok sekitar 50 tahun lalu. Oleh kerana ketidaktegasan pihak berwajib dan keputusan hukum pada masa tersebut, rokok terus subur berleluasa. Hinggakan kerajaan sendiri membuka industri tembakau bagi meraih ekonomi negara. Sekarang kita menanggung kerosakan umat hasil dari bahana tembakau yang terlalu sukar dibanteras. Kerajaan terpaksa menanggung 4 bilion ringgit setahun bagi merawat perokok dan komplikasinya.

Kita wajib belajar dari sejarah ini. Vape perlu dibanteras segera dan tegas! Usaha kami tidak akan berhasil jika semata-mata mengharapkan KKM, tetapi semua pihak termasuk setiap individu dalam masyarakat mempunyai kesedaran ini.

Mat Kilau Berkilau Kilau!

Mat Kilau tidak kalah pada British dan pihak Britsh juga gagal untuk membunuh beliau.Mat Kilau berundur bukanlah kerana takut kepada British, bahkan beliau memilih untuk hidup di tempat baharu dengan nama yang baharu.

Di sana sini ada ramai pengkhianat bangsa yang bekerja untuk penjajah pada ketika itu.Bukan sahaja British yang memburu beliau, malahan orang Melayu sendiri termasuk pihak istana telah menghantar orangnya untuk memburu Mat Kilau.

Mat Kilau telah di’cop’ sebagai penderhaka oleh British dan kuncu-kuncunya. Beliau terpaksa mengasingkan dirinya dan berpindah dari satu lokasi ke satu lokasi yang lain.

Sejak 1930, Mat Kilau terpaksa menukar namanya beberapa kali dan yang terakhir beliau memakai nama Mat Siam.Pada Disember 1969, Allah telah menggerakkan hati Mat Kilau untuk memperkenalkan dirinya yang sebenar.Ketika itu beliau memegang kad pengenalan diri dengan nama Mohamad Bin Ibrahim.

Bagi mengelakkan publisiti, beliau bersetuju untuk mengumumkan dirinya di kampung kelahirannya.

Pahlawan Melayu yang ulung ini pergi ke Masjid lama Kampung Tawar, Jerantut untuk bersolat Jumaat pada 26 Disember 1969.Selepas bersolat Jumaat, beliau membaca al Quran dan kemudian mengisytiharkan dirinya sebagai Mat Kilau.Pengisytiharan ini telah menggemparkan orang ramai sehingga kerajaan Pahang telah bertindak menubuhkan sebuh jawatan kuasa untuk menyiasatnya pada Januari 1970.

Pada 6 Ogos 1970, Mat Siam telah diisytiharkan sebagai Mat Kilau oleh Menteri Besar Pahang, Raja Tan Sri Yahya Mohd Seh.

Beliau meninggal dunia empat hari selepas pengiktirafan terhadap dirinya, kerana beliau sudah terlalu uzur pada usia sekitar 122 tahun.

“Kalau Beragama, Jangan Sekadar Pakaiannya (Syariat), Biar Tentu Bersih Juga Tubuhnya (Hakikat).Kalau Belajar, Jangan Sekadar Ilmunya (Feqah), Biar Tentu Kukuh Juga Adabnya (Tasawwuf).Kalau Beramal, Jangan Sekadar Ayatnya (Zahir), Biar Tentu Juga Berbulat Dengan Rahsia-NYA (Bathin).

MIGRAIN BOLEH MEMBAWA MAUT?

MIGRAIN

Migrain adalah salah satu penyebab sakit kepala yang berulang. Biasanya ia berlaku di sebelah bahagian kepala sahaja dan biasanya digambarkan sebagai ‘berdenyut’. Kadang-kadang sakit juga boleh dirasai pada kedua-dua belah kepala. Biasanya, kesakitan bertambah secara perlahan-lahan, selepas itu ia beransur pulih dan hilang sepenuhnya selepas 4-72 jam.

Kesakitan migrain boleh berada pada tahap sederhana atau sangat sakit. Pesakit mengadu mereka tidak dapat meneruskan kerja atau aktiviti-aktiviti apabila diserang oleh migrain. Serangan migrain mungkin jarang berlaku, contohnya sekali dalam beberapa bulan, atau kadang-kadang lebih kerap contohnya beberapa kali dalam seminggu.

Selain itu, pesakit boleh merasa loya dan kadang-kadang muntah. Semasa serangan migrain, kebanyakan pesakit tidak tahan dengan cahaya yang terang atau bunyi yang kuat, dan mereka lebih selesa berbaring di dalam bilik yang gelap sehingga sakit kepala hilang. Pergerakan kepala juga mungkin menyebabkan kesakitan bertambah.

PUNCA MIGRAIN

1. Makanan : alkohol, buah-buahan sitrus, kafein (kopi, teh), makanan yang mengandungi tyramine (keju, yogurt, kacang dan sebagainya)

2. Persekitaran : merokok atau bilik yang berasap rokok, cahaya terang seperti skrin yang terang atau cahaya yang berkelipan dari rancangan televisyen, bunyi bising, dan bau yang kuat contohnya minyak wangi

3. Psikologi :Kemurungan, cemas, marah, keletihan, tekanan dan sebagaimya. Sesetengah serangan sakit kepala tidak berlaku semasa pesakit mengalami tekanan, tetapi berlaku apabila pesakit berada dalam keadaan yang relaks, sepertimana yang dipanggil ‘migrain hujung minggu’ (weekend migraine)

4. Ubat-ubatan : rawatan hormon, sesetengah ubat tidur dan ubat perancang keluarga.

5. Lain-lain : haid, pertukaran masa tidur, putus haid

SIMPTOM DAN TANDA TANDA MIGRAIN

• Sakit bahagian kepala yang berdenyut-denyut. Ia menjadi lebih teruk apabila seseorang itu melakukan sebarang aktiviti lain

• Ia melibatkan sebelah bahagian kepala sahaja, sama kiri ataupun kanan. Ia berlaku dibahagian dahi berdekatan dengan kawasan mata. Tetapi ia juga boleh melibatkan kawasan kepala yang lain

• Sakit tersebut mungkin boleh berlaku sehingga 3 hari

• Mempunyai simptom rasa loya dan muntah-muntah

• Selalunya pesakit sensitif terhadap cahaya dan bunyi yang kuat

• Ada sesetengah pesakit yang mempunyai kelumpuhan tangan atau/dan kaki ketika mana migrain berlaku

Pesakit juga akan mempunyai beberapa tanda ketika diperiksa oleh doktor

• Mata menjadi merah

• Jantung berdenyut laju ataupun terlampau perlahan

• Tekanan darah tinggi ataupun terlampau rendah

• Sakit dibahagian tengkuk

RAWATAN MIGRAIN

1. Ambil ubat

Pengambilan ubat tahan sakit seperti ibuprofen atau aspirin boleh membantu bagi mengatasi masalah migrain yang ringan. Bagi masalah migrain yang lebih kuat, ubat preskripsi utama, triptans secara lazimnya akan disyorkan.

Walau apapun, setiap ubat penahan sakit perlu mendapatkan nasihat doktor dan diambil dengan berhati-hati.

2. Cara hilangkan migrain dengan bersenam

Kajian mendapati, senaman ringan seperti jogging dan berbasikal dan mengurangkan serangan migraine. Senaman mendorong tubuh menghasilkan bahan kimia penahan yang dikenali sebagai endorfin.

3. Kenal pasti pencetus migrain

Migrain boleh dikawal sekiranya anda dapat mengenal pasti pencetus migrain tersebut. Lihat juga apa yang di makan dan minum kerana apa yang dimasukkan dalam badan boleh memberi impak kepada sakit kepala. Hadkan pengambilan kafein, atur jadual makan terutama mereka mendapat sakit kepala dari gula rendah. Jangan melewatkan makanan terutama sarapan pagi.

4. Cara hilangkan migrain dengan urutan

Antara cara paling berkesan untuk menghilangkan migrain adalah dengan melakukan urutan. Mulakan dengan bahagian bahu, leher, tengkok dan belakang telingan seterusnya kepala.

Urutan mampu membantu memperbaiki perjalanan darah di kepala selain membuat pesakit migrain rasa lebih selesa dan relaks yang mampu menghilangkan tekanan.

5. Berehat

Tekanan dengan tugas seharian di pejabat juga boleh menyumbang kepada migrain. Berehatlah walau hanya di rumah, baring seketika di tempat gelap dan bebas daripada sebarang bunyi bising. Percayalah, dapat legakan sakit kepala.

6. Dapatkan diagnosa doktor

Setiap pesakit migrain perlu terlebih dahulu berjumpa dengan doktor untuk diperiksa, tahap pesakit migrain berbeza antara satu sama lain. Tiada ujian khusus untuk migrain namun doktor perlu merawat secara terperinci untuk membuat diagnos yang betul.

POLIS KEHIDUPAN-Protection Of Life In Civil Establishment.

Orang dungu ialah orang yang ditipu. Orang yang paling dungu adalah orang yang ditipu, tetapi masih percaya kepada orang yang menipunya.

Kebahagian anda adalah pembalasan terbesar terhadap mereka yang ingin menjatuhkan anda. Be Happy and show happiness. Tenang is Good.



Setiap hari adalah hari yang baru. Jangan biarkan kepahitan semalam merosakkan kebahagiaan anda pada hari ini. Bersantai dan nikmatilah kehidupan dengan sebaiknya. Kalau semalam bermasam muka, hari ini mulakan dulu dengan senyuman.



Hidup saya tidak sempurna. Tetapi saya bersyukur untuk segala rezeki yang Allah telah berikan pada saya.

Hidup yang bahagia bukan bermakna segala-galanya perlu sempurna. Ia bermakna kita pilih untuk bahagia walaupun sedar hidup tidak akan sempurna.



Sesekali jadikan diri anda satu keutamaan. Ia bukan pentingkan diri sendiri, tetapi ia adalah keperluan. (bergantung pada situasi). Sometimes you need to make yourself important . Got it.

Saat yang indah dalam hidup tidak akan kembali. Tetapi hubungan yang rapat dan kenangan manis bersama insan itu akan kekal di hati selamanya.

Memori mengingatkan kita bahawa tiada apa yang kekal selamanya. Jadi nikmatilah setiap saat kehidupan dan usah menghitung hari. Biarlah setiap hari-hari kita jalani, jadi bermakna. Memories nothing more than memories.

Hidup ini agak lucu.

Anda mula hidup tanpa punya apa

Kemudian berjuang untuk memiliki segala-galanya . Kemudian meninggal dunia tanpa bawa apa-apa (harta benda).



Jangan sekali-kali mengukur kehidupan dengan harta benda anda. Ukur ia dengan hati yang anda dapat sentuh, hidup insan yang anda telah bantu dan kasih sayang yang anda kongsikan.

Sebelum anda menyebarkan gosip atau khabar angin tentang kehidupan seseorang atau kekurangan mereka, ingatlah anda juga ada bab-bab dalam hidup anda yang anda tidak mahu orang lain ketahui.

Ianya bukan tugas anda untuk perbaiki segala perkara dalam hidup orang lain. Samada menilai kehidupan orang lain kerana cara hidup yang berbeza, untuk membahagiakan setiap orang atau meyakinkan orang lain untuk menghormati anda. Menjadi polis pada kehidupan atau setiap pilihan hidup orang lain. Jangan mengorbankan kesihatan mental anda. Lebih baik tumpukan pada perkara yang lebih penting, yang lebih produktif dan mendatangkan hasil. Jangan jadi KEIPO.

Jangan risau menjadi semakin tua, kelak anda akan tua sebelum waktunya.

Kehidupan yang indah tidak berlaku sendiri. Ia dibina setiap hari dengan kasih sayang, gelak ketawa, pengorbanan, kesabaran, kepercayaan dan kemaafan.

Keyakinan diri adalah kuasa hebat. Sekali anda mula percaya pada diri sendiri, keajaiban akan berlaku.

Sikap sabar sentiasa mewujudkan hubungan yang kukuh. Tenang is always good. Tenang means Menang.



Setiap kesilapan boleh dimaafkan andai seseorang mempunyai keberanian untuk mengakuinya.

Kadang-kadang kita mungkin tidak pernah memahami perkara-perkara tertentu dalam kehidupan. Kita hanya perlu menadah tangan memohon pada Allah dan percaya bahawa Allah telah aturkan apa yang terbaik untuk kita.



JAWATAN KOSONG PETRONAS 2022!

Permohonan adalah dipelawa daripada warganegara Malaysia yang berumur tidak kurang dari 18 tahun yang berkelayakan bagi mengisi kekosongan jawatan bertaraf Tetap/Kontrak di Petroliam Nasional Berhad (PETRONAS).



Jawatan Kosong di Petroliam Nasional Berhad (PETRONAS)

1. Technician (MT – Process Operations)

2. Executive (Production Planning)

3. Executive (Analytical Technology)

4. Head (Analytical technology)

5. Executive (Stakeholder Relations)

6. Executive (Mechanical –Rotating/Static Equipment)



7. Head (Process Safety)

8. Executive (Instrument Engineering) – GAS Business

9. Executive (Communication)

10. Polis Bantuan PETRONAS

11. Executive (Social Analyst)

12. Technician (MT-Mechanical Engineering)



Untuk memohon sila click link yang tertera di bawah

PETRONAS WEBSITE